当代年轻人的现状——我不困，我不累，扶我起来，我还能(néng)玩。

你可(kě)行行好吧，你是不困，你那器官受得了吗？

拖着一天疲惫的身體(tǐ)，你躺在床上。

22：00，害，还早还早，再玩一会儿。

23：30，嗯，该睡觉了，刚要放下手机，大脑猛地闪过，哎？再开黑一局，就一局。

凌晨1：40，呀？睡了睡了，这次真的得睡了，然后你居然还在心里暗暗发誓：明天再熬夜，自己就是G（抹布都没你能(néng)扯~啧啧）。

讲真，那些铺天盖地的网络八卦，千奇百怪的社会新(xīn)闻，爱不释手的网游，怎么能(néng)够让你忍痛放下呢(ne)？不知不觉，时间就都过去了，你开悔恨，开始懊恼，今晚就剩4小(xiǎo)时了，啊啊啊，明天要上班的啊！

或许，熬夜真不是你能(néng)控制的。

白天压力重重，晚上自由满满

白天文(wén)件一摞又(yòu)一摞，工作一轮又(yòu)一轮，你精神紧张，眼神涣散，开始想着黑夜的来临。

据神经科(kē)研究显示，压力会削弱大脑前额叶的功能(néng)。话又(yòu)说回来了，前额叶是做什么的呢(ne)？它啊，主要是负责计划，调节，和控制人的心理(lǐ)活动，对自身的行為(wèi)、规划有(yǒu)着重要作用(yòng)。

在白天极度紧张的状态下，黑夜便给了你释放躁动的心。组团开黑、追剧，你开始嘉奖你的大脑，由此，多(duō)巴胺激增，进而使你更加清醒~~

月亮不睡我不睡，我是人间小(xiǎo)宝贝

你可(kě)别叭叭了，月亮都替你累得慌

拿(ná)板凳听好了！

据专家表示，人的最佳睡眠时间是

晚上10：30—11：00，

直接到次日早晨6：30—7：30。

别看了，就知道你没在这个范围内。

但你知道吗？長(cháng)期熬夜对各项器官的危害极大，所谓的“修仙党”其实正在使你慢性自杀。每年因熬夜猝死的现象屡见不鲜，因此定期體(tǐ)检尤為(wèi)重要，如果你不时出现头痛、眼花(huā)、疲惫、呕吐等症状，就要当心了，极有(yǒu)可(kě)能(néng)是病魔找上了你。别急，稳住。

首先如果你真的出现了上述所说的问题，那也不要过于紧张焦虑，你可(kě)以先去医院做个全面的身體(tǐ)检查，了解一下最近的身體(tǐ)状态，然后再作相应调整；

其次，老话讲：身體(tǐ)是革命的本钱，有(yǒu)了好身體(tǐ)，才能(néng)办大事。平时也要做一些适当的运动，多(duō)出去走走、看看，呼吸呼吸新(xīn)鲜空气，让自己时刻保持精神抖擞的状态，自然而然拥有(yǒu)最好的身體(tǐ)。

最后，如果有(yǒu)什么问题，记得给我们留言哦，

想要了解更多(duō)检查问题，来一脉阳光医學(xué)影像中心咨询我们吧！等你哦！