人活于世，有(yǒu)長(cháng)有(yǒu)短、有(yǒu)宽有(yǒu)窄。我们无法决定生命的長(cháng)度，但可(kě)以决定生命的宽度；无法决定生命的偶然，但可(kě)以决定生命的质量；无法决定生命的遭遇，但可(kě)以改变生命的轨迹。钟南山(shān)—作為(wèi)我國(guó)的工程院士、著名呼吸病學(xué)专家、在新(xīn)冠肺炎疫情期间做出杰出贡献的领军人物(wù)，曾在《放飞心情与养生》的院士大讲堂中给予了相似的观点：不良的心态和处境是造成人们短命人亡的重要因素。在这个时代，人人都在奋力拼搏、在奔波、在流离失所也在安身立命；人人也都在手持神圣的大旗，抱有(yǒu)改变世界的倔强。你不信邪，还偏偏中邪；你坚信唯物(wù)主义，却总把自己当成上帝；你不满足于当下，却又(yòu)在焦虑未来；你开始患得患失神经紧张，也开始疾病缠身垂头沮丧。

终于，你的问题来了。

那些你注意不到的小(xiǎo)问题，总会在不经意间悄悄潜入你的身體(tǐ)里，其一，不良饮食、易怒易暴躁、作息不规律、熬夜，都在潜移默化的影响着你的身體(tǐ)；其二，上述已经提到，心态是造成疾病多(duō)发的重要因素，那么以下哪种情况是你正在经历的呢(ne)？一起来看看吧！

易怒易暴躁

总是因為(wèi)小(xiǎo)事大动干戈，无法控制好自身情绪。在生活和工作中难免会出现各种各样的棘手问题，你开始焦虑发脾气。其实，这本是再正常不过的事情，正是因為(wèi)生活的一团乱麻，才让你不断地理(lǐ)清思路，找到问题的解决办法。但是，你可(kě)能(néng)有(yǒu)所不知，这些易怒情绪是患肿瘤的重要因素哦。生气虽然本身不是病，但确是引导各种疾病的祸根，首先过分(fēn)的生气，会让你自己的免疫系统出现问题，免疫系统是人身體(tǐ)的第三道屏障，是保障人身體(tǐ)健康的最后一道防線(xiàn)，如果这道防線(xiàn)出了问题，那么疾病便会找上你！

压抑不释放

相信会有(yǒu)很(hěn)大一部分(fēn)人在面对问题时都选择回避，或者是不愿沟通交流，甚至连发泄的渠道都无处可(kě)寻。久而久之，你便会开始低沉、消极，只愿自己独处，好东西无人分(fēn)享，坏消息无人诉说，积压在心，成了疾病最大的祸根。人因群體(tǐ)而存在，作為(wèi)最小(xiǎo)的个體(tǐ)，都在不断地寻找着契合的灵魂，或是朋友或是爱人。这些都可(kě)，只要你不是一个人在默默承受者所有(yǒu)苦难，只要你找寻到释放的方式不再压抑自己，都是最好的方法。那么从现在开始，慢慢學(xué)着与人交流吧，让疾病遠(yuǎn)离，让好心情伴你左右。

敏感玻璃心

不是说这样子有(yǒu)什么不好，只不过在复杂的社会当中，你应该独当一面學(xué)着收起脆弱，过于敏感只会让自己更加焦虑。

“今天我和他(tā)说话他(tā)没理(lǐ)我，是因為(wèi)我做错了什么吗？”

“明天他(tā)摔了桌子挠了挠头，是因為(wèi)我没有(yǒu)做好吗？”

你总是什么都往自己身上揽，那些无关紧要的事情总是扰乱了你的心境，让你怅然、矛盾。你在意的点总是千奇百怪，在意他(tā)、在意她、也在意它。却唯独没有(yǒu)在意自己。你变得内向、不与人打交道，你开始自我否定，悲观消极。可(kě)你不知道，这些所有(yǒu)的无关痛痒都与你无关，自信一点吧，良好的状态才会是你信心百倍，勇敢的迈出人生中的每一步，也会让你摆脱烦恼，遠(yuǎn)离疾病困扰。

笑一笑没什么大不了

也愿你：健康无忧快乐常伴！